Медицина, здоровье, ЗОЖ
  • Главная
  • Медицина
  • Здоровый образ жизни
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Правильное питание
  • Витамины и добавки

Популярные статьи

  • Что полезно для желудка?

    29.07.2025
  • Расширение показаний: антагонисты альдостерона при ХСН с сохраненной ФВ

    15.06.2025
  • Андрей Волобуев возглавил «UNIКлиник»Он занял должности управляющего директора и главного врача

    02.09.2025
  • В Волжском двух врачей-акушеров признали виновными в гибели роженицыВолгоградская ассоциация гинекологов попросила суд смячить приговор

    15.07.2025
  • Семь фундаментальных научных открытий, изменившие мир

    17.11.2025

Рубрики

  • Витамины и добавки (108)
  • Женское здоровье (83)
  • Медицина (347)
  • Мужское здоровье (18)
  • Новости (217)
  • Правильное питание (219)
@2025 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign
Автор

admin

admin

Правильное питание

Как отбить аппетит?

admin 19.11.2025
admin


Многие люди, которые хотят похудеть, думают, как отбить аппетит. На сегодняшний день известно несколько средств и методов, при помощи которых можно добиться такого эффекта. Специалисты не рекомендуют употреблять различные медикаментозные препараты, а воспользоваться народными рецептами.

Травы, отбивающие аппетит

Для начала попробуйте за полчаса до еды пить настой мяты. Это простое средство поможет снизить тягу к еде, а кроме того, желудок заполниться жидкостью, следовательно, чувство голода станет меньше.

Если этот метод по каким-то причинам не подходит, можно заварить чай с корнем имбиря. Это не только вкусный, но и полезный напиток, который также помогает отбить аппетит к еде. Сделать его сможет каждый желающий. На 2-3 чайных ложки заварки добавьте такое же количество мелко порубленного корня имбиря. Пить напиток можно и до, и после приема пищи.

Не менее эффективен настой шиповника. Его необходимо принимать 2-3 раза в день. Как только чувство голода становится сильнее, можно выпить этот чай. Так можно уменьшить тягу съесть что-то калорийное и «вредное».

Продукты, отбивающие аппетит

Если человек хочет похудеть, ему следует больше употреблять белковой пищи. Такие продукты хорошо насыщают и чувство голода долго не побеспокоит. Можно кушать отварную куриную грудку, творог малой жирности. Белок долго усваивается организмом, именно благодаря этому голод не появляется в течение длительного времени после обеда или ужина с такими блюдами на столе.

Обязательно включите в свой рацион кисломолочные продукты. Кефир, ряженка или молоко также помогут быстро насытиться. Только выбирайте обезжиренные продукты и не добавляйте в них мед или сахар. Выпитая чашка кефира поможет усмирить аппетит и не даст чувству голода взять над вами верх.

 





Источник

19.11.2025 0 комментариев
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Медицина

Колебания продолжительности сна и времени отхода ко сну повышают риск гипертензииПодчеркивается важность режима

admin 19.11.2025
admin


Исследование ученых из Университета Флиндерса показало, что нерегулярность сна увеличивает риск развития артериальной гипертензии. Результаты опубликованы в журнале Hypertension.

Колебания продолжительности сна ассоциировались с повышением артериального давления на 9—17% вне зависимости от общего времени сна. Изменения времени отхода ко сну также оказались связаны с повышенным риском артериальной гипертензии. Сдвиг времени засыпания на 34 минуты повышал вероятность гипертензии на 32%.

Ученые проанализировали более 2 млн ночей сна у 12 287 взрослых людей, которым помещали под матрас специальное устройство для контроля. Регулярность времени отхода ко сну и продолжительности сна оценивали в течение девяти месяцев. Участникам также выполняли пять и более измерений артериального давления в течение всего исследования.

Ученые подчеркнули важность отхода ко сну в одно и то же время, включая выходные и праздники. Кроме того, следует защитить спальное место от шума, света, вибраций и других раздражителей.



Источник

19.11.2025 0 комментариев
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Правильное питание

Какой хлеб самый полезный?

admin 18.11.2025
admin


Хлеб еще с древних времен является главным продуктом на столе, но, как известно, не все сорта полезны для здоровья и фигуры. Сегодня в магазинах представлен огромный ассортимент хлебобулочных изделий и, как утверждают специалисты, среди него можно найти продукт, который можно есть без вреда для здоровья.

Какой хлеб самый полезный?

Для начала хотелось бы отметить, что в этот продукт входит много полезных для организма веществ. В составе хлеба есть много витаминов группы В, А, К и Е, а еще разные минералы, к примеру, цинк, магний, калий, хлор и др. Считается, что если полностью исключить из рациона хлеб, то могут возникнуть проблемы с работой нервной системы.

Какой хлеб полезен для здоровья:

  1. Пшеничный белый хлеб. Этот продукт и другая сдоба из муки высшего сорта является высококалорийной, а также в ней много крахмала. Даже съев пару кусочков любимого батона можно значительно повысить уровень сахара в крови, который быстро падает, что вызывает чувство голода.
  2. Серый и черный хлеб. Такую сдобу готовят из ржаной муки, которая усваивается в организме длительное время, что позволяет не чувствовать голода. В состав черного хлеба входят полезные аминокислоты, клетчатка и разные минералы. Этот хлеб разрешено включать в свой рацион. Если хочется есть самый полезный хлеб для организма, то выбирайте варианты с отрубями и другими полезными дополнениями.
  3. Цельнозерновой хлеб. Этот продукт особенно любят люди, контролирующие свой вес. В такой выпечке содержится огромное количество полезных веществ, которые укрепляют иммунитет, положительно сказываются на работе пищеварительной системы и продлевают молодость.
  4. БИО-хлеб. Разбираясь в том, какой хлеб полезен для здоровьякакой хлеб полезнее всего, стоит сказать о такой новинке, как БИО хлеб. Готовят этот продукт без каких-либо консервантов и других добавок. Основа – полезная мука и натуральная природная закваска. Добавляют в такой хлеб мед, орешки, специи и другие полезные продукты.
  5. «Живой» хлеб. Сегодня на прилавках магазинов можно найти продукты и с такой пометкой. Готовят выпечку на основе проросшего зерна, в котором находится много полезных веществ. Важно заметить, что такая выпечка не хранится больше суток.

Стоит заметить, что даже самый полезный хлеб для организма может принести вред, если употреблять его в больших количествах. Оптимальная норма, согласно мнению диетологов – 150 г хлеба, что составляет 3-4 кусочка.

 





Источник

18.11.2025 0 комментариев
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Медицина

Региональные медорганизации онкопрофиля дооснастят аппаратами ИВЛ и ректоскопамиПриказ Минздрава вступит в силу с нового года

admin 18.11.2025
admin


Приказом Минздрава № 705н от 15 июля 2020 года (зарегистрирован в Минюсте 20 августа) скорректирован перечень медизделий для переоснащения региональных медорганизаций, оказывающих медицинскую помощь пациентам с онкологическими заболеваниями. Документ опубликован на официальном интернет-портале правовой информации.

Ведомство включило в перечень медизделий для переоснащения ректоскоп с волоконным световодом и аппарат искусственной вентиляции легких с различными режимами вентиляции и автоматическим включением сигнала тревоги.

Приказ вступит в силу с 1 января 2021 года.



Источник

18.11.2025 0 комментариев
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Правильное питание

Самое полезное мясо

admin 17.11.2025
admin


Мясо является любимым продуктом питания огромного количества людей. Поскольку с каждым годом мода на правильный образ жизни растет, все актуальнее становится тема – какое мясо полезнее для человека.

Вегетарианцы вообще уверяют, что этот продукт вреден для организма и в первую очередь из-за того, что во время термической обработки полезные белки могут стать канцерогенами, которые пагубно влияют на здоровье. На самом деле это спорное мнение и если выбрать хорошее мясо и правильно его приготовить, то можно не бояться никаких канцерогенов.

Какое мясо самое полезное?

Диетологи утверждают, что наиболее неполезным для организма является красное мясо, которое по возможности следует полностью исключить из рациона. В эту категорию входит говядина, баранины и др. Отдельно стоит сказать о свинине, которая выделяется своей высокой калорийностью и наличием большого количества холестерина.

Для начала стоит выяснить, чем полезно мясо, как пищевой продукт. Во-первых, оно является основным источником важных аминокислот, которые организм самостоятельно синтезировать не может. Во-вторых, самое полезное мясо содержит много белка, который важен для строения мышечных клеток. Специалисты считают, без белков животного происхождения организм человека не может нормально функционировать. В-третьих, в этом продукте питания много железа, которое важно для процесса кроветворения. Еще в мясе много полезных витаминов и минералов.

Какое мясо полезнее:

  1. Наиболее доступным и полезным считается мясо домашней птицы, то есть курицы и индейки. Причем самой некалорийной частью тушки является грудка.
  2. Самое полезное мясо для человека – крольчатина. В этом продукте много полезного животного белка и при этом очень мало жира. Стоит также отметить, что этот продукт практически не вызывает аллергии, поэтому его можно давать даже маленьким детям.
  3. Полезным для организма является телятина, а также мясо дикого зверя и дичь (мясо дикой птицы).

 





Источник

17.11.2025 0 комментариев
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Медицина

Семь фундаментальных научных открытий, изменившие мир

admin 17.11.2025
admin


Препарат Ozempic, аппараты МРТ и телевизоры с плоским экраном — все это появилось в результате фундаментальных исследований, проведенных за десятилетия до внедрения. Фундаментальные исследования часто оказываются объектом насмешек, поскольку их результаты редко можно сразу применить на практике, однако на самом деле они являются важнейшим фактором экономического роста. «Отдача от инвестиций в фундаментальные исследования. то есть отдача для общества — очень высока, обычно в несколько долларов на каждый вложенный доллар», — сообщает Холдрен.

Исторически сложилось так, что государственный аппарат является основным спонсором фундаментальных исследований. Холдрен считает, что частный сектор никогда не сможет инвестировать в такие исследования достаточно средств: для частного инвестора срок, в который он может получить прибыль, слишком велик, а возможность получения самой прибыли спонсором слишком неопределенна. Холдрен считает, что именно поэтому финансирование фундаментальных исследований, по сути, является обязанностью государства. Учёные приводят обширный список результатов фундаментальных исследований, которые впоследствии изменили мир. Вот несколько примеров.

От горячих источников до ДНК-идентификации

Летом 1966 года, будучи студентом Университета Индианы, Хадсон Фриз перебрался в хижину на окраине Йеллоустонского национального парка. Он работал на микробиолога Томаса Брока, который был убеждён, что определённые микроорганизмы живут при удивительно высоких температурах. Скрываясь от медведей и столпотворений туристов, которые возникали из-за этих самых медведей, Фриз каждый день наведывался к горячим источникам, чтобы добыть образцы бактерий.

Томас Брок стоит у Машрум-Спрингс в Йеллоустоунском Национальном Парке, 1967 г.

19 сентября Фризу удалось вырастить образец желтоватых микробов из источника Машрум-Спринг. Под микроскопом он обнаружил множество клеток, собранных из источника, вода из которого была температурой, близкой к кипению. По словам Фриза, который ныне работает в Медицинском исследовательском институте Санфорда Бернхэма Пребиса в Ла-Хойе, Калифорния, он увидел нечто, чего никто никогда раньше не видел. «У меня до сих пор мурашки по коже, когда я вспоминаю, как взглянул в микроскоп», продолжает он.

Три года спустя Фриз и Брок описали одну из бактерий, которую они назвали Thermus aquaticus [1]. Она лучше всего росла при температуре 70 °C. Затем, в 1970 году, они выделили из T. aquaticus фермент [2], который осуществлял метаболизм глюкозы при оптимальной температуре 95 °C. К тому времени Фриз ушёл в аспирантуру и сосредоточился на слизевиках. Однако другие исследователи продолжали изучать T. aquaticus, и в 1976 году группе из Университета Цинциннати в Огайо удалось выделить другой фермент [3]: «ДНК-полимеразу», способную синтезировать новую ДНК при 80 °C.

Семь лет спустя эта Taq-полимераза оказалась именно тем, что было нужно биохимику Кэри Муллису при разработке полимеразной цепной реакции (ПЦР) – метода быстрого создания тысяч и тысяч копий одного фрагмента ДНК [4]. В экспериментах Муллису требовались высокие температуры для расщепления молекул ДНК, поэтому ему и была нужна полимераза, способная работать при высоких температурах, чтобы избежать повторяющихся нагреваний и охлаждений.

Сегодня ПЦР является незаменимым инструментом во многих областях: от сфер медицины, где она используется для сопоставления доноров органов с реципиентами и в диагностике онкологических заболеваний, до ДНК-отпечатков (помощь полиции в идентификации преступников).

Происхождение МРТ

Магнитно-резонансная томография (МРТ) — основа современной инструментальной диагностики в медицине. Метод позволяет получать детальные изображения внутренних органов человека, выявляя, например, аномалии в структуре сердца или изменения размеров опухоли. Функциональная МРТ (фМРТ) служит для отслеживания изменения кровотока в головном мозге, что позволяет клиницисту получить основополагающие сведения о его работе. Более того, МРТ является неинвазивным методом и не требует использования радиоактивных веществ или ионизирующего излучения, в отличие от многих других визуализационных методик

МРТ появилась в 1930-е гг. в результате исследований физических свойств атомных ядер и элементарных частиц в них. Как отмечает Кармен Джунта, химик из колледжа Ле Мойн в Сиракузах, штат Нью-Йорк, то направление воспринималось как «эзотерика», не обладающая, по сути, никаким практическим применением.

Работы Исидора Раби в 1930-х в итоге помогли создать технологию МРТ.

Одним из ключевых открытий на пути к созданию аппаратов МРТ стало изучение протонов и нейтронов, из которых состоят атомные ядра. Эти частицы обладают свойством, называемым спином, которое описывает их угловой момент.

В 1930-е гг. физик Исидор Раби и его коллеги изучали спин, пропуская пучки атомных ядер через магнитные поля. Протоны и нейтроны, в зависимости от ориентации их спинов, характеризуются несколько различными энергетическими уровнями под воздействием магнитного поля. «Разработанный им [Раби] метод резонанса позволял регистрировать изменение ориентации этих спинов в присутствии магнитного поля», — рассказывает Джунта. За эту работу в 1944 году Раби получил Нобелевскую премию по физике.

Ядерный магнитный резонанс впервые применили в химических лабораториях. Поскольку атомные ядра чувствительны к окружающей среде, точные измерения магнитного резонанса позволили определить, как атомы связаны в крупных молекулах. С 1970-х годов он стал инструментом для визуализации биологических тканей. Пол Лаутербур и Питер Мэнсфилд разделили Нобелевскую премию по физиологии и медицине в 2003 году за разработку МРТ.

Корнеплоды и телевизоры с плоским экраном

Всё началось в Праге в начале 1888 года, когда ботаник Фридрих Райнитцер выделил из корнеплодов моркови химические вещества, называемые эфирами холестерина. Одно из этих веществ — кристаллический холестерилбензоат — проявило себя крайне необычно. Обычные кристаллы при нагревании утрачивают как твердость, так и цвет, при той же температуре, однако эти кристаллы вели себя иначе. По словам Мишель Митов из Университета Лазурного берега в Ницце (Франция), они утрачивали твердость при 145 °C, однако сохраняли синеватый цвет, который исчезал только при 178 °C.

Другие исследователи уже наблюдали подобное явление, однако Райнитцер осознал, что здесь имеет место новый важный феномен. Не зная, как его объяснить, 14 марта он написал длинное письмо физику Отто Леманну в Аахен (Германия). Как сообщает Митов, Леманн был идеальным коллегой для продолжения экспериментов и воспроизведения наблюдений, поскольку ему удалось сконструировать микроскоп с нагреваемым столиком, что позволяло наблюдать за поведением кристаллов в режиме реального времени. Они обменивались письмами и образцами в течение нескольких недель, и Райнитцер представил первые результаты на встрече в Вене в мае.

Ключевое наблюдение Леманна состояло в том, что, утрачивая твердость, кристаллы всё ещё сохраняли некоторые свойства кристалла. Однако в остальном они соответствовали характеристикам жидкости. На молекулярном уровне они состояли из длинных молекул, сохранявших упорядоченную ориентацию (как в кристалле), но также способных свободно перемещаться (как в жидкости). Леманн назвал их жидкими кристаллами.

Ключевые открытия Отто Лемана в области жидких кристаллов заложили основу для современных экранов телевизоров и смартфонов.

Десятилетиями многие исследователи отказывались принять это, поскольку это противоречило системе, использовавшейся физиками и химиками для классификации материи, согласно которой существует три агрегатных состояния вещества: жидкость, газ и твердое тело. Но жидкие кристаллы размывают данные границы, и, как отмечает Митов, принятие этого принципа стоило очень много для мира ученых.

В первой половине XX века подобные свидетельства стали неоспоримыми, однако исследования жидких кристаллов затихли из-за убеждения, что они никогда не найдут практического применения. Эту область исследований возродили американские химки в конце 1950-х годов, а в 1968 году инженеры разработали первые плоские экраны, основанные на технологии жидких кристаллов, что в конечном итоге привело к появлению телевизоров с плоским экраном. Однако, как отмечает Митов, применение этих веществ выходит далеко за рамки экранов, как-то камеры, микроскопы, смарт-устройства, робототехника и даже технологии защиты от подделок.

Скромный старт редактирования генов

«У меня голова взрывается каждый раз, когда я вижу новое применение CRISPR или сообщение о том, что CRISPR помог чьему-то излечению», — рассказывает микробиолог Франсиско Мохика из Университета Аликанте в Испании.

CRISPR (аббревиатура Clustered Regularly Interspaced Short Palindromic Repeats — от англ. короткие палиндромные повторы, регулярно расположенные группами, прим. перев.) — это метод, позволяющий редактировать геномы с высокой точностью. Он открыл огромные возможности для фундаментальных исследований и проложил путь к лечению генетических заболеваний, таких как серповидноклеточная анемия, нарушения функционирования иммунной системы и жизнеугрожающие метаболические заболевания. Эммануэль Шарпантье и Дженнифер Дудна разделили Нобелевскую премию по химии 2020 года за разработку этого инструмента.

Открытия, приведшие к такой революции, были совершены за десятки лет до этого. В 1989 году Франсиско Мохика, аспирант, изучал одноклеточный организм, относящийся к археям, Haloferax mediterranei R-4; он встречается в соляных прудах недалеко от Аликанте (Испания). Мохика стремился выяснить, как этот микроорганизм способен выживать в подобных соленых условиях. Выявив несколько перспективных участков генома микроба, Мохика секвенировал их и с удивлением обнаружил короткие участки, которые повторялись через одинаковые интервалы. Как Мохика, так и другие ученые, давали этим повторяющимся сегментам генома различные названия, однако в конечном итоге остановились на аббревиатуре CRISPR. Изучая их, Мохика предположил несколько потенциальных функций повторяющихся сегментов: идеи, которые, как он иронично замечает, были «абсолютно неверными» [5].

Работы Франсиско Мохики по изучению микробных генов легли в основу создания системы генного редактирования CRISPR

Впоследствии Мохика узнал, что подобные последовательности можно обнаружить у многих других микроорганизмов, не обязательно обитающих в условиях повышенной солености. «Какую бы роль они ни играли, она не могла быть связана с какими-то специфическими особенностями условий окружающей среды», — отмечает Мохика.

Ключевой подсказкой стало обнаружение между повторяющимися сегментами последовательностей геномов бактериофагов — вирусов, способных заражать бактерии. В конце концов Мохика понял, что бактерия, несущая последовательность определенного фага, не может быть инфицирована этим фагом. «Мы предположили, что это своего рода механизм адаптивного иммунитета», — поясняет он. «Один из предков этих архей приобрел спейсеры от фага, и после этого потомки стали устойчивы к инфекции [6]».

Мохика понимал, что это важное открытие: ранееу бактерий и архей никто не наблюдал механизмов, соответствующих адаптивному иммунитету. Он также считал, что она может быть полезна для борьбы с бактериальными инфекциями. Затем другие ученые обнаружили, что CRISPR работает, разрезая ДНК в определенных точках [7]. Впоследствии Дудна и Шарпантье обнаружили способ использовать эту систему и перепрограммировать ее для редактирования генов. Так началась революция CRISPR [8].

Похудение, вдохновленное ящерицей

Препараты для похудения и лечения диабета, такие как Ozempic, стали блокбастерами своего времени. Почти 5% жителей США применили их для похудения, а к 2030 году объем мирового рынка этих препаратов, как ожидается, достигнет 100 миллиардов долларов. Хотя большая часть исследований, приведших к их созданию, была осуществлена с целью медицинского применения, одно ключевое открытие было сделано в ходе исследований единственных ядовитых ящериц в США: ядозубов (Heloderma suspectum).

В основе этой истории лежит глюкагоноподобный пептид-1 (ГПП-1), который вырабатывается в кишечнике человека. В 1980-е гг. химик Светлана Мойсова (югославского происхождения) показала, что ГПП-1 может стимулировать выработку инсулина, снижая уровень сахара в крови [9].

Дэниел Друкер, ныне сотрудник Университета Торонто в Канаде, работал с Мойсовой над тем исследованием. «Мы сосредоточились на его потенциале для лечения диабета», — рассказывает он. «Десять лет спустя, в 1996 году, нам удалось обнаружить, что ГПП-1 понижает тягу к еде, и наметилась еще одна сфера применения — снижение веса». Однако возникла проблема. У ГПП-1 короткий период полураспада: всего несколько минут. Это означало, что он не будет эффективен в качестве лекарства, поскольку распадается в организме прежде, чем сможет оказать заметное действие.

Ящерица-ядозуб и пептид, вырабатываемый в ее организме, сыграли ключевую роль в разработке препаратов ГПП-1.

Вместо этого Друкер с коллегами начали изучать рецептор ГПП-1, который обуславливает его действие на инсулин. Они предполагали,что им удастся воздействовать на этот рецептор. Вот тут-то и появляются ящерицы. Ядозубы обитают на юго-западе США и в некоторых районах Мексики. Несмотря на своё название и яд, они медлительны и фактически не представляют опасности для человека. В 1992 году группой исследователей под руководством Жан-Пьера Рауфмана из Медицинского центра по делам ветеранов в Нью-Йорке был описан пептид эксендин-4 из яда ядозуба. Эксендин-4 очень похож на ГПП-1, поэтому Друкер решил выяснить, сможет ли он связываться с рецептором ГПП-1, имитируя функцию самого ГПП-1.

Эксендин-4 действительно связывался с рецептором ГПП-1, и в 2008 году Друкер возглавил III фазу клинических испытаний полученного препарата — эксенатида. У людей с сахарным диабетом 2 типа эксенатид способствовал улучшению контроля уровня сахара в крови, а также способствовал снижению веса [12].

Затем появились и другие агонисты рецепторов ГПП-1, а остальное — уже история того, как людям удавалось снижать массу тела.

Цветы, которые привели к созданию новых лекарств

В март FDA одобрило препарат фитусиран. Он используется для лечения двух основных типов гемофилии — заболевания, суть которого в нарушении свертываемости крови, что может привести к опасным для жизни кровотечениям. Фитусиран — новейший представитель нового класса препаратов, использующих крошечные фрагменты РНК для подавления экспрессии гена.

Препараты на основе РНК-интерференции (РНКi), такие как фитусиран, являются итогом более чем трех десятилетий работы, которая началась со случайного наблюдения, за которым последовали тщательные фундаментальные исследования.

Изучение пурпурных петуний стало решающим фактором в обнаружении РНК-интерференции.

Отправной точкой послужило исследование 1990 года под руководством Ричарда Йоргенсена, работавшего в компании DNA Plant Technology в Окленде, штат Калифорния. Стремясь понять, как регулируются гены, команда исследователей во главе с Йоргенсеном пытались генетически модифицировать фиолетовые петунии, чтобы сделать их более яркими, добавив вторую копию гена, управляющего пигментом. Однако, к их удивлению, в результате получились не темно-фиолетовые петунии, а белые [13]. «Что отвечает за это механизм, — отчитывалась тогда команда, — непонятно».

Впоследствии, исследователи углублялись в изучение этого феномена и выяснили, что его можно стимулировать инъекцией небольших фрагментов РНК в клетки. Затем, в 1998 году, Эндрю Файр, ныне сотрудник Стэнфордского университета в Калифорнии, и Крейг Мелло из Массачусетского университета в Вустере, каждый со своими командами, открыли этот механизм. Они показали, что небольшие фрагменты двухцепочечной РНК посредством сложной цепочки событий способны запускать разрушение матричной РНК. Поскольку мРНК используется в качестве матрицы для построения белка, ее разрушение предотвращает синтез белка [14].

За эту работу Файер и Мелло разделили Нобелевскую премию по физиологии и медицине 2006 года, а также был создан новый класс лекарственных средств.

Древние метеориты и более чистый воздух

В 1950-е гг. геохимик Клэр Паттерсон столкнулся с проблемой, связанной со свинцом. Его работа по решению таковой в конечном итоге помогла спасти миллионы жизней. В то время Паттерсон пытался разработать способ определения возраста горных пород с помощью радиоактивного распада урана и тория. За миллиарды лет эти элементы распадаются на более мелкие и в конечном итоге образуют различные изотопы свинца. Измеряя соотношение различных изотопов свинца, Паттерсон смог датировать древние породы [15].

Благодаря своей работе по датированию древних горных пород Клэр Паттерсон помог установить источник загрязнения окружающей среды свинцом.

Однако Паттерсону пришлось столкнуться со свинцом . Он работал в Калифорнийском технологическом институте в Пасадене, и воздух был сильно загрязнен. «Калифорния находится в котловине», — поясняет Джером Нриагу, специалист по охране окружающей среды из Мичиганского университета в Энн-Арборе, и данное топографическое обстоятельство приводит к накоплению загрязнения. Паттерсону пришлось построить «чистую лабораторию» для фильтрации всего поступающего воздуха.

Несмотря на эти трудности, Паттерсону удалось с исключительной точностью определить возраст метеорита Каньон-Дьябло — объекта, ставшего причиной образования Метеоритного кратера в Аризоне, — и нескольких других. Паттерсон показал, что всем им 4,55 миллиарда лет. Поскольку считалось, что метеориты и Земля образовались одновременно, эти измерения позволили установить возраст Земли, который ранее определялся в ходе менее точных исследований. Паттерсон представил свои результаты [16] на конференции в 1953 году и опубликовал их в 1956 году. Разгадав одну из величайших научных загадок, Паттерсон обратил внимание на свинцовое загрязнение. Откуда оно берётся и насколько оно опасно?

Паттерсон подозревал, что источником загрязнения был этилированный бензин (тетраэтилсвинец использовался в качестве антидетонационной присадки). Ему понадобилось несколько лет, чтобы установить это, сотрудничая с геохимиком Мицунобу Тацумото. В статье 1963 года Паттерсон и Тацумото показали, что свинцовое загрязнение достигло самых отдаленных районов океана, и что в предыдущие века уровень свинца был значительно ниже [17]. Это вызвало ожесточенную борьбу со свинцовой промышленностью, представители которой сопротивлялись результатам исследования, однако в конечном итоге привело к тому, что этилированный бензин оказался запрещен, что, по оценкам, ежегодно спасает более миллиона жизней и приносит триллионы долларов.

Прим. ред.: в оригинале материал написан вот в таком контексте, хотя в плане финансирования проблема важности фундаментальных исследований более-менее равнозначна везде:

При президенте Дональде Трампе правительство США сокращает финансирование научных исследований. Национальные институты здравоохранения произвели сокращение одобренных грантов почти на 2 миллиарда долларов, а Национальный научный фонд аннулировал более 1400 грантов. У президента ещё более масштабные планы по федеральному финансированию науки. Предложенный им бюджет на 2026 финансовый год предусматривает сокращение расходов на 36 % на исследования и разработки, не связанные с обороной. По словам Джона Холдрена (из Гарвардского университета в Кембридже, штат Массачусетс, который был научным советником при президенте Бараке Обаме в течение обоих его сроков), прекращено финансирование целого ряда текущих исследований. Теперь же, как заявляет Холдрейн, есть намерение закрепить это сокращением бюджетов. Отмененные и находящиеся под угрозой срыва исследования представляют собой и работы, характеризующиеся прикладным применением и потенциальным коммерческим успехом, и фундаментальные («программные») исследования, направленные на [теоретическую и практическую] разработку новых научных сфер.



Источник

17.11.2025 0 комментариев
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Правильное питание

Польза и вред фаршированных помидор

admin 16.11.2025
admin


Фаршированные красные помидоры могут стать украшением стола при любом торжестве. Кроме того томаты входят в качестве ингредиентов в многие блюда не спроста, ведь они полезны, вкусны и малокалорийны.

Польза и вред фаршированных помидор для здоровья человека

Томаты предотвращают старение и защищают от рака кожи простаты, оказывают положительный эффект при заболеваниях сердца и сосудов. Такое действие объясняется содержащимся в них ликопином (природный антиоксидант, защищает клетки организма от повреждения). При тепловой обработке его концентрация в блюде только увеличивается.

Зеленые же плоды безопасно употреблять в пищу только после термообработки, из-за содержащегося в них соланина, который может вызвать отравления различной степени. Запеченные зеленые фаршированные помидоры безопасны и послужат прекрасным источником калия для человека. Кроме того томаты богаты витаминами A, B, B2, B6, K, PP, E.

Диетические фаршированные помидоры

В качестве начинки для таких помидоров можно использовать низкокалорийный творог и тогда их можно будет включать в меню при ожирении.

запеченные фаршированные помидоры

Томат малокалориен, содержит большое количество полезных веществ и прекрасно подходит для употребления в разгрузочные дни.
Как диетический продукт, фаршированные диетические помидоры могут использоваться в следующих случаях:

  • при нарушении солевого обмена;
  • при отказе от курения для расщепления никотиновых смол и токсинов и вывода их из легких, а также восстановления вкусовых ощущений;
  • для снижения угрозы тромбообразования;
  • в целях нормализации артериального давления;
  • при стрессе употребление красных томатов улучшает настроение.

С осторожностью стоит употреблять помидоры при наличии аллергических реакций.

Употребление томатов может вызвать обострение артрита, подагру, заболевания почек, печени, желчного пузыря. Не стоит их употреблять на голодный желудок людям имеющим гастрит с повышенной секретностью желудочного сока.

 





Источник

16.11.2025 0 комментариев
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Женское здоровье

Менопаузальный метаболический синдром

admin 16.11.2025
admin


У 70–80% женщин с приближением и наступлением менопаузы снижается уровень эстрогенов и увеличивается масса тела. Обычно прибавка в весе начинается в возрасте около 42 лет, а с наступлением постменопаузы более чем в два раза снижается число пациенток с нормальным индексом массы тела. Наборвеса — это не только эстетическая проблема: многие женщины сталкиваются с менопаузальным метаболическим синдромом (ММС), который опасен развитием артериальной гипертензии и сахарного диабета.

ММС — это совокупность нарушений обмена веществ, ассоциированных с наступлением менопаузы. Женщина быстро набирает вес, у нее формируется ожирение по абдоминальному типу, нарушается толерантность к глюкозе и инсулинорезистентность. Фактически — этопредшественник сахарного диабета 2 типа, но на стадии ММС состояние можно нормализовать в том числе за счет сбалансированного рациона и увеличения уровня физической активности. Как отмечают специалисты, после завершения работы яичников вероятность нарушений обмена глюкозы растет на 6%.  

Для диагностики ММС недостаточно только увеличения массы тела и абдоминального ожирения. Уженщины отмечается еще, как минимум, два признака:

● повышение уровня триглицеридов ≥1,7 ммоль/л;
● снижение уровня липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина) <1,2 ммоль/л;
● повышение уровня липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина) >3,0 ммоль/л;
● повышение давления до 130/85 мм рт. ст. и выше или лечение ранее диагностированной гипертензии;
● повышение уровня глюкозы в плазме крови натощак ≥6,1 ммоль/л и <7,0 ммоль/л;
● нарушение толерантности к глюкозе.

При увеличении массы тела до 90 кг и более растет также риск гиперплазии, онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых проблем. Таким образом, если женщина отмечает набор веса в постменопаузе, а объем талии увеличился до 85–90 см, то это повод обратиться к специалисту.

Одним из важных условий преодоления метаболического синдрома или недопущения его развития является диета, а терапия должна быть направлена в первую очередь на восполнение дефицита эстрогенов, снижение инсулинорезистентности и сердечно-сосудистых рисков.

Основные принципы диеты при метаболическом синдроме

● Общее снижение калорийности дневного рациона до 1 700 кКал. Режим питания должен быть дробным, не менее 4 раз в день.
● Потребление соли необходимо снизить до 8 граммов в сутки (максимум). Контролировать при этом артериальное давление.
● Увеличение потребления белка при снижении продуктов, которые содержат холестерин.
● На долю жиров должно приходиться не более 30% от общей калорийности, 10% должны составлять животные жиры, 20% — растительные.
● В рационе необходимо увеличить содержание пищевых волокон и клетчатки.
● При менопаузальном метаболическом синдроме важно добавить Омега-3 жирные кислоты в составе растительных масел, а также рыбы и морепродуктов.
● Ограничение потребления алкоголя.

Гипокалорийные диеты с низким содержанием калорий применять не рекомендуется, так как после их отмены вес очень быстро растет. Снижать вес целесообразнопостепенно, на 2–4 кг в месяц. Для этого полезно вести дневник питания, на основании которого врач может принять решение о коррекции рациона.

Менопаузальная гормональная терапия может положительно влиять на метаболический синдром и регулирование массы тела. Благодаря восполнению дефицита эстрогенов в организме женщины нормализуется гормональный баланс и вес.

В частности, прием таблетированных форм МГТ за счет активации защитных свойств печени, оказывает положительные метаболические эффекты: повышает липопротеины высокой плотности, снижает липопротеины низкой плотности, пациентка получает возможность профилактировать риски общей смертности на 31%.

Понравился наш материала? Расскажите друзьям:



Источник

16.11.2025 0 комментариев
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Медицина

Минздрав разработал стандарты медицинской помощи мужчинам при герминогенных опухоляхОбсудить проекты можно на государственном портале

admin 16.11.2025
admin


Разработаны стандарты медицинской помощи мужчинам при герминогенных опухолях яичка, при внегонадных герминогенных опухолях (сердца, средостения, плевры, забрюшинного пространства и брюшины). Проекты документов размещены на официальном портале.

В отдельных стандартах прописаны диспансерное наблюдение при герминогенных опухолях, диагностика и лечение при их рецидивах.

В документах прописаны медицинские услуги для диагностики заболевания, состояния; для лечения и контроля за лечением. Приведены перечни лекарств с указанием средних суточных и курсовых доз и виды лечебного питания.



Источник

16.11.2025 0 комментариев
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Правильное питание

Свежевыжатый яблочный сок — польза и вред

admin 15.11.2025
admin


Еще совсем недавно были проведены уникальные опыты, которые показали, что свежевыжатые соки могут делать невероятное, оздоравливая и омолаживая клетки человеческого организма, также приводит его функции в хорошее состояние. Но мало кто думает о том, что большая польза для организма идет именно от свежевыжатого яблочного сока.

Известно, что в яблоках содержится пектин, различные сахара, а также большое количество железа. Яблоки наделены антиоксидантными свойствами, что позволяет им бороться с онкологическими заболеваниями и проблемами, связанными с головным мозгом.

Чем полезен свежевыжатый яблочный сок?

Очень важным свойством соков является то, что в их составе присутствуют энзимы, помогающие перевариванию пищи и служащие катализаторами. Когда их запас заканчивается, то человек покидает этот мира навсегда. При употреблении овощей, фруктов и соков – энзимы не теряются. Именно в этом и заключается секрет рецепта молодости – не обойтись без свежевыжатых соков. Так что вопрос, полезен ли свежевыжатый яблочный сок, неуместен, так как ответ здесь очевиден.

Еще одной причиной, по которой обязательно следует употреблять яблочный сок, является то, что он способствует ежедневному обновлению организма.

Польза свежевыжатого яблочного сока несомненна, но нужно знать, что может быть и вред. Противопоказаний не так и много, но они имеются. Запрещено употребление яблочного сока людям, у которых повышена кислотность и имеются заболевания ЖКТ. Также не следует пить такой сок людям, страдающим аллергией или непереносимостью.

Как правильно пить свежевыжатый яблочный сок?

Существуют некоторые правила относительного правильного употребления яблочного сока и им необходимо следовать, иначе могут быть определенные последствия. Итак:

  1. польза свежевыжатого яблочного сокаПить яблочный сок необходимо сразу же.
  2. Лучше всего использовать трубочку, дабы не испортить зубную эмаль.
  3. Пить сок нужно каждый день.
  4. Для принесения пользы организму нужно выпивать не более двух-трех стаканов сока в день.
  5. Выпивать сок за 30 минут до приема пищи.

Безусловно, яблоки очень полезны для организма человека, из них получается очень вкусный кисло-сладкий сок, который нужно употреблять. Поэтому стоит запастись этими превосходными плодами и делать себе свежевыжатый яблочный сок, тем самым получая огромную пользу и омолаживая организм.

 





Источник

15.11.2025 0 комментариев
0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • …
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • …
  • 100

Свежие записи

  • Эндокринный контроль регенерации скелетных мышц
  • Политаблетки вызывали самое выраженное снижение систолического давленияСравнение проводилось со стандартной терапией и назначением одного гипотензивного препарата
  • Длительная терапия клопидогрелом оказалась эффективнее аспиринаВ исследовании участвовали пациенты после коронарного стентирования
  • Решение загадок аденомиоза: перспективы и проблемы
  • Исследования показали потенциал ниволумаба как терапии первой линии при опухолях ЖКТНа ESMO 2020 ученые представили три исследования по этому препарату

Свежие комментарии

Нет комментариев для просмотра.

Социальные сети

Pinterest Youtube Email Vk Yandex

Последние статьи

  • Эндокринный контроль регенерации скелетных мышц

    14.02.2026
  • Политаблетки вызывали самое выраженное снижение систолического давленияСравнение проводилось со стандартной терапией и назначением одного гипотензивного препарата

    10.02.2026
  • Длительная терапия клопидогрелом оказалась эффективнее аспиринаВ исследовании участвовали пациенты после коронарного стентирования

    09.02.2026
  • Решение загадок аденомиоза: перспективы и проблемы

    09.02.2026
  • Исследования показали потенциал ниволумаба как терапии первой линии при опухолях ЖКТНа ESMO 2020 ученые представили три исследования по этому препарату

    09.02.2026

Рубрики

  • Витамины и добавки (108)
  • Женское здоровье (83)
  • Медицина (347)
  • Мужское здоровье (18)
  • Новости (217)
  • Правильное питание (219)

О нас

Сайт о медицине, здоровом образе жизни, питании и здоровье в целом.

Интересное

  • Введение селена не снижало смертность и дисфункцию органов у кардиохирургических пациентовУчастники исследования получали высокие дозы селенита натрия или плацебо

    28.07.2025
  • В каких продуктах содержится серотонин?

    26.08.2025
  • Молока рыбы — польза и вред

    28.06.2025

Категории

  • Витамины и добавки (108)
  • Женское здоровье (83)
  • Медицина (347)
  • Мужское здоровье (18)
  • Новости (217)
  • Правильное питание (219)
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Vk
  • Yandex

@2025 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Наверх